维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对东说念主体健康至关关键。它不仅有助于增强免疫力，还能促进胶原卵白的合成，保护细胞免受解放基的挫伤。但是，每天吃一派维生素C是否合适，需要把柄个情面况来判断。 词语知识网 - 在线查询您想要的答案 领先，成年东说念主逐日保举的维生素C摄入量为男性90毫克、女性75毫克，而抽烟者则需异常增多35毫克。一派平时的维生素C片剂频频含有100毫克傍边的维生素C，因此关于大多量东说念主来说，每天服用一派是安全且灵验的，不会导致过量。 但是，并非总共东说念主王人

维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对东说念主体健康至关进攻。它有助于增强免疫力、促进胶原卵白合成、抗氧化等。许多东说念主领略过食品或保健品补充维生素C，但“一天一派”是否安全呢？ 一般来说，成年东说念主逐日保举摄入量为75-90毫克，而市面上常见的维生素C片剂频频每片含500毫克或1000毫克。若是每天只吃一派（如500毫克），关于大大批东说念主来说是安全的，不会导致中毒。因为维生素C是水溶性的，过量部分领略过尿液排出体外。 干系词，恒久大剂量服用维生素C（如跳跃2000毫克/天）可